| 
سخن مردم" پزشک متخصص ارتوپد مرکز تخصصی 17 شهریور برازجان در گفتگوی با روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان دشتستان گفت: شکستگی ناشی از پوکی استخوان در زنان 4 برابر مردان می باشد.
به گزارش سخن مردم" دکتر عادل هژبریان افزود: پوكي استخوان يا استئوپروز بيماري است كه در اثر تخريب بافت استخوان و كاهش توده استخواني بوجود مي‌آيد و به عنوان يكي از شايعترين علل شكستگي استخوان در سنين بالا مطرح مي‌باشدکه اشخاص زيادي بخصوص خانم‌ها از آن رنج مي‌برند.
هژبریان اظهار کرد: هنگامي كه پوكي استخوان رخ مي‌دهد فضاي بين اين تيغه ها بزرگتر شده و استخوان تو خالي مي‌شود و بدين ترتيب استخوان‌ها نازك و شكننده شده، با كوچكترين ضربه و يا حتي خود بخود مي‌شكنند.
از هر 3 زن و 5 مرد بالای پنجاه سال، یک نفر در جهان شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند.
دکتر هژبریان بیان کرد: پوكي استخوان "بيماري خاموش" نيز ناميده مي‌شود، زيرا در مراحل اوليه، علامتي ندارد و همين امر تشخيص را با مشكل مواجه مي‌كند، به همین دلیل افراد زمانی متوجه این مشکل می شوند که دچار عوارض می شوند.
وی همچنین گفت: اگر با كمترين ضربه به استخوان‌ها، بويژه در نواحي كمر، لگن و مچ دست ، دچار شکستگی می شوید به پوکی استخوان شک کنید.
پزشک متخصص ارتوپد مرکز تخصصی 17 شهریور برازجان تصریح کرد: با افزايش سن، احتمال بروز پوكي استخوان بيشتر مي‌شود و شيوع پوكي استخوان در زنان بيشتر از مردان بوده و شكستگي ناشي از آن نيز در زنان تقريباً 4 برابر مردان مي باشد.
دکتر هژبریان تاکید کرد: زناني كه قبل از سن 45 سالگي يائسه مي‌شوند يا كساني كه تخمدانهايشان با جراحي برداشته مي‌شود بيشتر در معرض پوكي استخوان قرار دارند وهمچنین استخوان بندي ظريف و كوچك، داشتن قد كوتاه و يا لاغر بودن، فرد را مستعد پوكي استخوان مي‌سازد.
وی خاطر نشان کرد: خبر خوب اینکه پوکی استخوان با اقداماتی ساده قابل کنترل و پیشگیری است و با کنترل وزن خود در محدوده طبیعی، تحرک و فعالیت بدنی، عدم مصرف دخانیات، مصرف کافی مواد عذایی دارای کلسیم و مصرف منظم ویتامین دی می توان از پوکی استخوان پیشگیری کرد.
دکتر عادل هژبریان در خصوص پیشگیری از پوکی استخوان گفت: داشتن يك رژيم غذائي متعادل از ابتداي دوران كودكي مي‌تواند تأثير بسيار زيادي در تشكيل توده استخواني داشته باشد، اگر ذخيره كلسيم در بدن كافي نباشد و در دوران بارداري و شيردهي زنان به اندازه كافي از شير و لبنيات استفاده ننمايند در آينده احتمال ابتلاء به پوكي استخوان زياد مي‌باشد.
دکتر هژبریان توصیه کرد: اگر قادر به انجام انواع ورزش‌ها نیستید، حداقل سه بار در هفته به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه پیاده روی کنید ،چونکه پیاده روی بهترین جایگزین برای انواع ورزش‌ها جهت جلوگیری از پوکی استخوان است.
+ 0 + 0